Спасибо буду пробовать..
Не могли бы вы подсказать, наиболее действующую и безопасную технику (ссылку) по развитию способности ОС..?

> Не могли бы вы подсказать, наиболее действующую и безопасную технику (ссылку) по развитию способности ОС..?

Самое безопасное (но может не самое быстрое) — учиться сохранять осознанность в течение дня. Всё время памятовать: что я делаю? А не сплю ли я?
Но вообще всё это очень индивидуально — одним помогают одни методы, другим — другие.
Много полезных советов по этой части есть у дзогченовцев Тензина Вангьяла и Намкхая Норбу ринпоче. Но есть у них и продвинутые практики, требующие посвящения.
Кое-какие полезные советы собраны здесь: http://www.theosophy.ru/lib/vne-tela.htm (там не только по астралу, но и по снам есть).

Вот ещё на всякий случай выдержки из книги Вебстера «Ваш питомец — экстрасенс!»
Надо учитывать, что писалось это, имея в виду цель — установление лучшего контакта с животными.

ОСОЗНАННЫЕ СНЫ

Осознанные, или ясные (люцидные), сны — это особый вид сна, в котором вы сознаёте, что спите, и можете направлять свой сон так, как пожелаете. Эту способность, попрактиковавшись, может развить каждый.
Термин «ясный сон» ввёл голландский врач Фредерик ван Ээден в 1913 г. Он начал изучать свои сны в 1896 году, а первый ясный сон увидел годом позже. Однако, первая книга, в которой была информация о том, что было там названо «управляемыми снами», была написана маркизом д'Эрвей де Сен-Дени, французским профессором китайской литературы. Он в раннем возрасте заинтересовался снами и с 13 лет вёл дневник снов. Скоро он открыл, что по мере практики он помнит всё больше и больше подробностей своих снов. Он также обнаружил, что иногда, когда он спит, он сознаёт, что спит, и может заставить сон измениться в любом направлении по своему выбору. Чем больше он это практиковал, тем чаще это происходило, пока он не смог добиваться осознанности во сне, когда бы он ни пожелал.
Люди, интересующиеся своими снами, склонны видеть осознанные сны регулярно. Не интересующиеся своими снами не склонны помнить их и обычно не переживают осознанных снов. Потому хороший первый шаг к осознанному сновидению — это уделять внимание своим снам, ведя их дневник.
Большинство людей находят лучшим экспериментировать в выходные, когда наутро им не нужно вставать в назначенное время. Убедитесь, что перед экспериментом по ясному сновидению вы не переели и не перепили. Я включил сюда несколько методов достижения осознанного сна, поскольку ни один метод, похоже, не подходит сразу для всех. Попробуйте их все и посмотрите, какой лучше всего для вас годится. Как и всё стоящее, это требует времени, терпения и упорной работы, но усилия вознаградятся сторицей.

Первый метод
Полезную ступеньку к осознанному сну предоставляет сон повторяющийся. Если вам регулярно снится один и тот же сон, то прежде чем заснуть, скажите себе, что когда вам снова будет сниться этот сон, вы перейдёте прямо в осознанный сон.

Второй метод
Метод с повторяющимися снами полезен только для тех, у кого они есть. Однако и без этого вы можете использовать для вхождения в осознанный сон аналогичную технику. Перед тем, как заснуть, скажите себе, что когда во сне вы переживёте определённую ситуацию или увидите конкретный предмет, то вы сразу же осознаете это и перейдёте в осознанный сон. Ситуация или предмет могут быть какими угодно. Просматривайте дневник своих снов и выясните, какие ситуации, предметы или символы появляются регулярно. Это может быть физический объект, такой как рука или автомобиль. Но это может быть и чувство или эмоция.

Третий метод
Ещё один метод, хорошо действующий у некоторых людей, это сказать себе перед погружением в сон, что этой ночью у вас будет осознанный сон. Вам понадобится повторить это себе несколько раз, прежде чем вы провалитесь в сон.

Четвёртый метод
Альтернативный метод состоит в том, чтобы несколько раз в день находить несколько минут, когда вы можете расслабиться. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь настолько полно, как сможете. Скажите себе, что вы переживёте осознанный сон. Делайте это так часто, как возможно, пока не начнёте видеть осознанные сны.

Пятый метод
Многие люди говорили мне, что легче добивались осознанного сна, если перед тем, как лечь в кровать, принимали чашку травяного чаю. Чай из аптечной ромашки, похоже, действует хорошо.

Шестой метод
Этот метод предполагает созерцание определённого предмета в течение нескольких минут перед отходом ко сну. Сосредотачиваясь на предмете, говорите себе, что у вас будет осознанный сон.

Седьмой метод
Этот метод хорошо подходит людям, которые достигли мало успехов с другими методами. Он предполагает засыпание в то время, когда вы обычно бодрствуете. Вы вероятнее переживёте осознанный сон, когда ляжете прикорнуть после полудня, чем во время крепкого сна в течение ночи. Причина этого в том, что ваша дневная дрёма — не такая глубокая, и больше вероятности, что вы распознаете ясный сон, когда он придёт.

Восьмой метод
Ложась спать, поставьте будильник, чтобы он разбудил после четырёх часов сна. Поскольку мы испытываем больше периодов быстрого сна во вторую половину ночи, осознанные сны вероятнее случаются в трёх или четырёхчасовой период, предшествующий нашему утреннему пробуждению. Намеренно просыпаясь и затем опять отправляясь ко сну с намерением испытать осознанный сон, вы с большей вероятностью его достигнете.

Девятый метод
Последний метод предполагает использование гипнотизёра, который поможет вам начать. В гипнозе вы входите в состояние транса, в котором можете переживать два уровня реальности одновременно. Хороший гипнотерапевт позволит вам испытать его, а затем дать внушения, которые помогут вам испытать осознанный сон.* Конечно, в осознанном сне вы переживаете в одно время три уровня реальности: вы помните о том, что ваше физическое тело лежит на кровати, вы сознаёте то, что происходит в вашем ясном сне, и вы знаете, что наблюдаете за собой во сне.
__________
* Этот способ следует оставить лишь на крайний случай. Всякий раз, когда мы позволяем себе подчиниться гипнотизёру, мы тем самым ослабляем свою волю и делаем её более подверженной внешним влияниям, а это полная противоположность тому, чего мы хотим добиться. Ещё советуют на протяжении дня «проверять реальность» — спрашивать себя: а не сплю ли я? Тогда это войдёт в привычку и этот вопрос начнёт всплывать и во сне. — Прим. пер.

Опыт в осознанном сне
Как только вы осознали, что спите, вы можете экспериментировать, как вам заблагорассудится. Вы можете продолжать смотреть свой сон и выяснить, где он вас захватит. Вы можете решить посетить своё рабочее место или поговорить с умершим родственником. Кажется, нет предела тому, что вы могли бы делать, но есть некоторые ограничения. Может оказаться, что невозможно изменить, например, ландшафт, хотя вы можете управлять всем в нём. Вы узнаете на опыте, что вы можете, и чего не можете изменять.
Я подразумеваю, что вы учитесь осознанному сновидению в основном для того, чтобы стать ближе со своим животным. Вы можете позвать своего любимца в ходе осознанного сна. Вы можете оказаться в окружении странном или необычном, но это не имеет значения. Это может быть и обычный, повседневный опыт, такой как прогулка с собакой или поездка на своей лошади. В ясном сне всё бывает лучше, чем обычно, и вы переживёте всё это живо, в великолепных цветах и совершенных деталях.
Поскольку это сон, вы конечно можете свободно разговаривать со своим животным, и оно будет давать вам полные ответы, иногда необычайно подробные. Этот разговор будет казаться вам совершенно обычным, и вы будете удивлены некоторыми ответами, которые получите. Вы сможете спросить своего любимца о его надеждах и мечтах. Вы можете поучаствовать в каких-нибудь любимых занятиях своего питомца, и возможно, лечь и расслабиться вместе с ним, прежде чем соскользнуть обратно в сон.
Одна из лучших сторон осознанного сна — это то, что вы ясно помните всё, когда просыпаетесь утром. Это кажется таким живым, как будто всё случилось не во сне, а когда вы бодрствовали.
Тут нет пределов. Вы можете так же легко провести время в ясном сне с любимым животным своего детства, как и с нынешним. В ясном сне вы можете проводить время с кем и чем угодно.
Как только вы переживёте осознанный сон, вам захочется иметь такие сны всегда. Фактически, многие приобретают пристрастие к ним, так как предпочитают чудесный мир сновидения реальности. Проблема тут в том, что важные проблемы повседневного мира остаются нерешёнными, тогда как человек может проспать всю свою жизнь.
Лучше всего намеренно стремиться получить осознанный сон раз или два в неделю, имея каждый раз особую цель. Вы можете часто испытывать осознанные сны и без особого намерения, и в этом нет ничего плохого. Люди, «перебравшие» ясных снов, обнаруживают, что их удивительные цвета, чувства и переживания со временем теряют свою интенсивность. К счастью, они возвращают свою прежнюю яркость после того, как человек некоторое время отдохнёт от практики сновидения.
Никто не знает, почему это происходит, но возможно, что именно потому что сон предназначен для каких-то особых целей, мы и не должны ловить свои сны и контролировать их всё время. Если мы продолжаем делать это, источник снов вмешивается и снова берёт управление на себя. Потому, используйте б`ольшую часть осознанных снов для того, чтобы стать ближе с животными, которые важны для вас в вашей жизни, но не позволяйте себе стать зависимым от снов. Ясные сны — всегда приятные переживания. Никаких неприятных элементов, столь часто встречающихся в обычных снах, таких как преследование кем-то или падение куда-нибудь, там не бывает. Всё там более насыщенное вибрацией, чем в обычных снах и обычной жизни. Такие сны могут быть очень эмоциональными, но опять же, эти эмоции всегда положительные.

В этой книге — нет, но у него много других книг на эту тему, которых я не читал. Впрочем это ещё большой вопрос, который из этих миров "реальный", а какой — нет.

Quote

---

Ziatz :
Впрочем это ещё большой вопрос, который из этих миров "реальный", а какой — нет.

---

Вы хотите сказать, что то что вокруг это не реальность? Может быть и так, но мне кажется, что просто некоторые вещи человек не может чувствовать, так как те рецепторы, которые улавливают эти сигналы не развиты, но есть же и те кто воспринимает то , что не дано остальным. На мой взгляд реальность это сигналы в головном мозге, и сны это тоже некая реальность, только принимает сигналы не глаза уши и т.д а какие то другие элементы нашего организма.

Ян

---

На мой взгляд реальность это сигналы в головном мозге, и сны это тоже некая реальность, только принимает сигналы не глаза уши и т.д а какие то другие элементы нашего организма.

---

Тогда в чём смысл поставленного Вами ранее вопроса:

Ян

---

а у Вебстера не написано про проблемы с возвращением в реальный мир?

---

если, как Вы здесь утверждаете, и там и там реальность? Что Вы имели ввиду?

Здравствуйте.
Прочитав почти весь топик. Хотелось бы предложить несколько способов проверки, сниться ли вам осознанный сон или нет.

1. Осознав пробуждение во сне, встаньте с кровати, подойдите к переключателю света и попробуйте выключить или включить свет, все зависит от того, включен или выключен в вашей комнате свет. Если у вас не получилось выключить или включить свет в вашей комнате, значит, вы осознаете сон.

2. Поставьте рядом с кроватью часы. Можно и не ставить, если они висят на стене в комнате, где вы спите. Еще можно использовать часы в мобильном телефоне или наручные часы. Осознав, что вы спите, посмотрите на любые часы и если вы не сможете разобрать, который час, значит, вы осознаете сон.

Они были взяты мной из одного авторского фильма и проверены мной в момент осознавания себя во сне.
Хотелось бы узнать, кто ни будь из присутствующих на этом форуме, осознавал процесс перехода в состояние сна?

Надеюсь, что написанное мной, все-таки поможет вам внести какую-то ясность в понимание о том, сниться ли вам осознанный сон или нет.

Спасибо.

Quote

---

Ziatz :
> Осознав, что вы спите, посмотрите на любые часы и если вы не сможете разобрать, который час, значит, вы осознаете сон.

Этот метод не вполне надёжен. Бывало так, что я во сне смотрел на часы и видел время, причём правильное.

---

Отредактировал предыдущие сообщение.
Во время сна сложно прочитать маленькие надписи или детали, сложно вставить ключь в замок.

Quote

---

Полупрограмист :

М. Дмитрий А.

---

Хотелось бы узнать, кто ни будь из присутствующих на этом форуме, осознавал процесс перехода в состояние сна?

---

Есть такое старое русское слово - Морок. Это и есть пограничник перехода, отсекающий осознанность. В реале он представлен в виде рекламмы.

---

Гм, не совсем понял. "Отсекающий осознанность", а если происходит плавный переход?

Морок -> ЗаМорочить, Запутать, в общем гипноз по другому, использовалось казаками - характерниками, использовался как на отдельную личность, так и массово!

Quote

---

Чекист :

М. Дмитрий А.

---

Во время сна сложно прочитать маленькие надписи или детали, сложно вставить ключь в замок.

---

Мне кажется тут нужен индивидуальный подход. Кто-то может, а кто-то нет. Возможные сложности возникают именно тогда, когда осознаешь сон, так как сложно удерживать себя на той волне, что ты во сне. И порой, бывает так, что происходит спонтанное осознание себя во сне. Ты даже не задумываешься о том "реально" ли все вокруг, а просто понимаешь что во сне и потом начинаешь замечать что мир кругом шаткий.

---

Вы все правильно описали. В обычном сне не наблюдал сложностей с прочтением маленьких надписей или с рассмотрением маленьких предметов. Все меняется, когда начинаешь осознавать сон, или наполовину осознавать. А так как мне редко сняться полностью неосознанные сны, только в моменты сильной физической усталости или психической истощенности за день.

Период времени нахождения, во сне осознавая его, зависит от спокойного мышления и контроля мыслей. Если это конечно не спонтанное осознание себя во сне, тогда все на много проще, чем осознанный переход в состояние сна, для тех, кто еще не способен контролировать свои мысли.

Хотелось бы посоветовать всем, кто учиться осознавать себя во сне, прежде научиться по своему желанию открывать свои глаза. Это поможет им не бояться того, что они останутся во сне навсегда, так как всегда смогут выйти из состояния сна, открыв глаза, а значит пробудиться. Это так же будет полезно тем, кому сняться часто не приятные сны или кошмары. Вы всегда сможете открыть глаза, перед тем как вас “съедят”.

Добавлено 7 минут спустя:

Quote

---

Ziatz :
Седьмой метод
Этот метод хорошо подходит людям, которые достигли мало успехов с другими методами. Он предполагает засыпание в то время, когда вы обычно бодрствуете. Вы вероятнее переживёте осознанный сон, когда ляжете прикорнуть после полудня, чем во время крепкого сна в течение ночи. Причина этого в том, что ваша дневная дрёма — не такая глубокая, и больше вероятности, что вы распознаете ясный сон, когда он придёт.

---

Это очень хороший метод осознать себя во сне. Пользовался им иногда. Не для контакта с питомцем конечно, а для удостоверения, что еще не пропал навык осознавать сон.

Пробовал сегодня в ОС читать мелкие надписи. Как таковые они читаются (т.е. сами буквы), но смысл их был непонятен — написано было латинскими буквами на неизвестном языке, похожем на пали может быть.

Для Ziatz :

Quote

---

Пробовал сегодня в ОС читать мелкие надписи. Как таковые они читаются (т.е. сами буквы), но смысл их был непонятен — написано было латинскими буквами на неизвестном языке, похожем на пали может быть.

---

Пробовал как то в ОС производить простейшие арифмитические действия. Получалось, но с трудом.