Evgeny писал : Вы не сообщили, а как часто у Вас бывают НЕ сильные головные боли.
Хорошо бы в этой теме выяснить различные причины головных болей. Хотелось бы узнать мнение участников по поводу этих причин и способы их устранений.

-- Несильные головные боли бывают очень редко и почти не сопровождаются дискомфортом . При этом употребляю обычно для этого слово «побаливает» , чтобы заметить что все-таки что-то появляется в виде неприятного ощущения , но незначительное и кратковременное .
Среди ПРИЧИН для меня несомненна связь с изменением погоды в сторону падения атмосферного давления . Особенно когда после устойчиво ясной погоды с повышенным давлением резко надвигается циклон . Вообще в пасмурную погоду мой жизненный тонус обычно пониженный , а в солнечную – повышенный .
Что касается сильных болей , то считаю одной из главных причин – «загрязнение» крови . А это загрязнение может быть вызвано разными причинами . Из чисто физических это может быть долгое нахождение в непроветриваемом помещении . Помните Аркадий Райкин как-то сказал в одной из своих миниатюр : «Человек дышит кислородом , а выдохнуть норовит всякую гадость» . Многие люди выдыхают НАСТОЯЩИЙ ЯД ! (Особенно в раздраженном состоянии или при голове , наполненной негативными мыслями . Уж не говорю про зловоние изо рта алкоголиков и некоторых людей с больными потрохами) .
Уже упомянул еще одну причину -- временное расстройство в пищеварительном тракте . У меня это иногда бывает после многочасового пребывания в хаотичной толпе . Съеденная пища почему-то стопорится и даже просится наружу . Если ей не помочь в этом (два пальца в рот у унитаза) , то кровь становится «грязной» (от ядов не переработанной пищи) и эта «грязь»попадая в голову вызывает острую боль . После рвоты облегчение наступает практически через несколько минут . Если же дело не в остановке пищеварения , то очень помогает сода . Она делает кровь более текучей , легче проходящей через закупорки . Напомню , что употребление соды настоятельно рекомендовал Махатма Мория в Учении Живой Этики .

hele писала : Вегетарианская диета - да, но если человек все время ел мясо, то и переход на нее должен быть постепенным. Я сейчас ем мясо редко. Думаю, что это уже хорошо.
Алкоголь - не знаю - многие врачи говорят, что после 40 лет немного алкоголя полезно .

-- Вот к чему я отношусь с большим скепсисом , так это к советам официальной медицины . Вы говорите про советы об алкоголе . Но ведь те же самые врачи посоветуют обязательно есть мясо .
Перед эзотерическими учениями я прочитал очень много литературы о здоровом образе жизни . Большинство авторов вызвало на себя огонь резкой КРИТИКИ со стороны официальной медицины . А я узнал десятки людей , которые на практике доказали свою правоту годами следования своей системе . Да и сам уже многие годы нарушаю многие рекомендации медиков и гораздо здоровее их пациентов .
Да посмотрите на самих врачей ! Почти никто из них не ведет здоровый образ жизни , многие курят , все едят мясо . А в итоге годам к 40 также часто болеют , как и их пациенты .

хххххххххх

-- несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями

hele писала :Этой потребности никогда, в общем, не было. Я предпочитаю гимнастику вида ушу (т.е. медленные упражнения). Может быть, это связано с полом. И, наоборот, предпочитаю не напрягаться, а расслабляться. Поэтому не могу и закаливаться (если это не естественно, а связано с насилием над собой).

-- Выделение пота для меня показатель того , что уровень нагрузки достиг черты отличающей физкультуру от ленивого премещения в пространстве . Нагрузка должна превышать НЕКИЙ МИНИМУМ , без которого она не несет пользы .
Мне нравится ЭКОНОМИТЬ на физкультуре . Значит более энергичные движения за более короткое время принесут необходимый эффект . Но конечно желательно не доводить это до абсурда . Для себя пока считаю оптимальным -- пробежку в парке , после которой там же делаю несколько подходов к турнику , между которыми проделываю упражнения на гибкость позвоночника .Все это занимает всего 30 минут . К тому же захватываю в летнее время крапиву для обеда .
Согласен с тем , что необходимо уметь расслабляться . Но в корне не согласен с тем , что не нужно напрягаться ! Это жизненно необходимо . Собственно человек и рождается для того , чтобы напрягаясь достичь каких-то целей . Расслабление -- это лишь средство , чтобы БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ .
Что вы называете насилием над собой ? Напряжение ради достижения полезной цели ? А как обойтись без него ?

хххххххххх

-- каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .

hele писала :Это было бы прекрасно, но не для жителей крупных городов, т.к. дышать грязным воздухом во время ходьбы по магистралям не полезно.

-- Надо найти маршрут вдали от загазованных магистралей . Поменять квартиру в конце концов , если живешь в экологически безобразном месте .

хххххххххх

-- Очень рекомендую всем пробежки трусцой

hele писала :Лучше - лыжи и плавание, т.е. плавные движения.

-- Бег трусцой не содержит резких движений . И для него не нужно ехать далеко от дома . Но если есть условия для лыж и плавания без затраты на это слишком большого времени -- замечательно ! Кто скажет против ?

Ку Аль

---

Согласен с тем , что необходимо уметь расслабляться . Но в корне не согласен с тем , что не нужно напрягаться ! Это жизненно необходимо . Собственно человек и рождается для того , чтобы напрягаясь достичь каких-то целей . Расслабление -- это лишь средство , чтобы БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ .

---

Сейчас объясню, что я имела в виду. Конечно, чтобы достичь какой-либо цели в жизни, даже самой маленькой, нужно напрягать усилия, умственные, эмоциональные, физические. Но я заметила, что для достижения такой цели, как хорошее состояние физического тела (а возможно и всех тел), мне нужно не напрягаться (пробежка, перекладина, аэробика), а расслабляться (отдых, горячая ванна, медленная плавная гимнастика (ушу), массаж, танец(небыстрый)). Возможно, мужчине нужно именно напрягаться, тренироваться.

-- Многое зависит от конкретных особенностей жизни человека . В те дни , когда работаю в театре , пробежки считаю излишними . А вот в выходные часто провожу по многу часов у компьютера . Тогда после 5-6 часов сидячего бездействия физическое тело необходимо взбодрить пробежкой и турником . За одно голова отдохнет , кровь освежится (усиленным дыханием на свежем воздухе) , воля напряжется . Ведь ВОЛЮ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ! Кому захочется вместо того , чтобы поваляться или налечь на еду , заниматься физкультурой ? Только тем , кто многократно испытал ПОЛЬЗУ от этого .
Физическое тело , мне кажется , очень лениво . Особенно у человека привыкшего много работать головой . Если потакать его лени , мышцы станут дряблыми , пузо толстым , спина сутулой . Тогда и мышление будет неполноценным .

" Очень полезно спать с открытым окном (даже зимой) . Одновременно и закаливаешься , и дышишь живым воздухом . "

В свое время все "натуропаты" зачитывались книгой Джарвиса. Автор утверждал, что все животные спят, прикрыв нос хвостом, обогревая таким образом вдыхаемый холодный воздух. И очень рекомендовал никогда не спать с открытым окном. Мой опыт подтверждает его наблюдения - многие наши простуды начинались именно из-за незакрытой форточки.
Это я к тому, что нужно очень хорошо знать свой организм при выборе оздоровительных действий.

Очень рада поднятой теме. Приглашаю всех к себе на сайт:
http://azfor.narod.ru
Там есть страничка ЗОЖ. Мультики-зарядки помогут вам сохранить позвоночник гибким, и возможно избавят от головной боли. Будет налажена циркуляция спинно-мозговой жидкости и будут разгружены желудочки мозга, восстановятся функции гемато-энцефалического барьера (отвечая на вопрос Константина). %)

Я заходила на данный сайт всего один раз (тогда обсуждалось наличие или отсутствие второй половины). Интересно, что прошло много месяцев, прежде чем я повторила заход сюда. И попала именно на интересующую меня тему. Как бы это объяснить с точки зрения эзотерики?
%)
Еще интересней, что когда я хотела отослать этот текст, Интернет вырубился на 2 дня. Совсем странно.

Очень странны пожелания Евгения женщине вести праведный образ жизни дабы в следующей жизни родиться мужчиной. Это его личная точка зрения о преобладании количества счастья в общей массе мужчин по сравнению с женщинами или есть такие теософские соображения в первоисточниках? Он эту мысль высказывал и мне в прениях по половинкам. Наверное, это у него один из пунктов самоутверждения... Слабовато. Нет ли других достоинств?

Evgeny: вероятно, Вы считаете, что презрительное отношение к женщинам - достоинство?
Кроме того, что наличие такого серьезного комплекса неполноценности не способствует здоровому образу жизни, еще и не понятен интерес Ваш к теософии (в которой основательница и ключевые фигуры были женщинами). Вы не пробовали приобщиться к исламу? Там Вам вряд ли бы пришлось дискутировать с женщинами... Посколько мужчины и женщины сидят в разных комнатах.
А теософия предполагает единство людей не зависимо от их пола, расы, сословия и т.д.
Целостность внутреннего мира и единство с миром внешним - важные условия духовной жизни (и следовательно, физического здоровья). Прислушайтесь, пожалуйста, к моим словам. Вам есть с чем работать в самосовершенствовании. Желаю успеха.

Вегетарианец - это неумелый охотник. (Н. Фоменко)

f> прошло много месяцев, прежде чем я повторила заход сюда. И попала именно на интересующую меня тему. Как бы это объяснить с точки зрения эзотерики?

Помощью Белого Братства!

f> когда я хотела отослать этот текст, Интернет вырубился на 2 дня. Совсем странно.

А вот это наверно козни Чёрной Ложи!

E> НЕ ввязываюсь в теософические дискуссии или в философские споры с женщинами.

А если с Блаватской?

Ziatz

---

f> прошло много месяцев, прежде чем я повторила заход сюда. И попала именно на интересующую меня тему. Как бы это объяснить с точки зрения эзотерики?

Помощью Белого Братства!

f> когда я хотела отослать этот текст, Интернет вырубился на 2 дня. Совсем странно.

А вот это наверно козни Чёрной Ложи!

---

супер! в тему юмор...

> кто будет относиться к таким высказываниям , как к юмору , будет предоставлен самому себе на некоторое время

То есть он будет лишён как помощи Белого Братства, так и козней Чёрной Ложи?

....
(просто слов нет...)

Ку Аль

---

Тот , кто будет относиться к таким высказываниям , как к юмору , будет предоставлен самому себе на некоторое время . Тогда ему будет НЕ ДО СМЕХА

---

Такие серьёзные высказыванмя - это, конечно, не юмор, но относиться к ним с юмором неужели так опасно? Я вижу тесную связь между ЗОЖ и юмором и у меня, например, никогда не болит голова... Тьфу, тьфу, тьфу (стучу по голове, как по дереву)...

Ку Аль

---

-- Гораздо хуже будет , когда кирпичи (тяжелой кармы)упадут на вас , а не вы будете пытаться проверить их крепость своим лбом .

---

Я вижу вы опять за своё...
Ну что ж...
Кирпичи моей тяжелой кармы упадут на меня в любом случае, буду я к жизни отноститься с юмором или нет...

Никто не собирался паясничать на тему Божьей помощи, но если ставить так вопрос: если что-то хорошее - то от Белой Ложи, а что-то плохое - от Чёрной, то это очень становиться на христианское противостояние Бога и Дьявола. И если посмотреть сколько плохого в мире, то возможно, что Дьявол сильнее за Бога...

НО мы все-таки теософы.
А не бабки на лавочках...

у нас: причина-следствие...
К вниманию берется всё: и действия, и мысли, и слова, и побуждения...

И всем воздастся по справедливости несмотря ни на какой ЗОЖ....