-- Если чем-то активно заниматься , то о голоде не вспомнишь . А для лентяя , для которого время тянется мучительно долго , еда -- единственное развлечение .

Добавлено 3 минут спустя:

Quote

---

hele :
Испытываю скорее не чувство голода, если не ем, а чувство слабости: могу идти только медленно, думать тоже.
Может быть, чтобы не испытывать чувство голода, съесть чего-то совсем немного? Или попить воды.

---

-- Видимо вы не то кушаете , что нужно . Курильщику тоже плохо без перекура . Это что-то вроде ломки наркомана .

Постоянное чувство голода - нехватка каких-то микроэлементов, витаминов. Ищите то, что очень хочется съесть (не вкусно и нравится, а чего хочется!!!). Не еште то, что вызывает стойкое отвращение - организму этого не нужно.

СЭШ :
А если все таки нет возможности питаться правильно, есть ли другие способы преодолеть голод?

-- А если все же продолжать курить , можно ли как-то избавиться от никотиновой зависимости ?
Возможность питаться правильно ЕСТЬ у всех . Нет желания вести здоровый образ жизни .

-- Правильное питание подразумевает некоторое разнообразие . Если его соблюдать , то всего будет хватать . И не нужно будет думать -- чего я хочу поесть ? Скорее решение будет таким -- это я уже ел утром , это ел вчера . Вот это давно не ел !
Кроме того желательно учитывать время года . Летом и осенью акцент делать на тех продуктах , которые зимой будет уже не купить . Весной добавлять в рацион свежую крапиву и т.д.

> Но также слышал, что орехи тормозят развитие тонких тел, способностей - духовного развития в общем.

В руководстве по выходу в астрал читал, что орехов надо избегать. Почему — не знаю.

Не могу все время есть невкусное. Полдня могу - кашу или картошку. А потом все равно наедаюсь мучным и сладким. Правда, когда-то читала, что сладкое нужно для работы мозга.
Затем вечером часов в шесть чувствую, что больше вообще есть нельзя, и тогда только на ночь пью кефир.
Может быть, это ничего, если не влияет на вес и на самочувствие (ЖКТ).

-- И каши и картошка гораздо полезнее мучного (выпечки из рафинированной белой муки , разного рода макарон и т.д.)

Добавлено 2 минут спустя:

hele :
Правда, когда-то читала, что сладкое нужно для работы мозга.

-- Такие же аргументы находят курильщики , любители пива и вина , ... в общем все , кто ищет возможности оправдать свои слабости .
Фрукты , мед , курага , изюм , ... -- все это очень полезно . Конфеты , пироженые , торты , ... -- очень вредны .
Варения -- компромис , который я допускаю пока (раз в день , когда пью чай). Хотя лучше бы вообще не употреблять продукты в которых много рафинированного сахара .

-- Рис , греча , овсянка (желательно не перемолотый "геркулес") , пшенка , перловка -- все это очень полезная пища . Махатма Мория утверждал Е.И.Рерих , что каши -- это основа его пищи .

Добавлено 2 минут спустя:

Но после каш или картошки следующая еда должна быть белковой -- молочно-кислые продукты , орехи , бобовые ...

Добавлено 5 минут спустя:

-- Продвинутые вегетарианцы с большим стажем могут от сыра отказаться . Это совет Тибетца для учеников .

Добавлено 10 минут спустя:

hele :
Не могу все время есть невкусное. Полдня могу - кашу или картошку.

-- И каши , и картофель -- это довольно вкусная пища . Я их ем добавив растительное масло . И с чем-нибудь вроде квашеной капусты . Весь весенне-летне-осенний период -- с крапивой или иван-чаем . Летом -- с огурцами , помидорами , свежей капустой ...
Творог или творожную массу (с курагой или изюмом) очень вкусно есть в прикуску с сырыми морковью или свеклой .

hele

---

и тогда только на ночь пью кефир.

---

А разве кифир на ночь не вредно ? мне казалось всегда что нельзя - типа бродить будет и.т.д.

Ку Аль

---

Рис , греча , овсянка (желательно не перемолотый "геркулес") , пшенка , перловка -- все это очень полезная пища

---

--- и ням ням к тому же )) не пойму, как я в детстве не мог любить каши ))

Ку Аль

---

Творог или творожную массу (с курагой или изюмом) очень вкусно есть в прикуску с сырыми морковью или свеклой .

---

--- А есть ли разница в пользе масса-творог. ?

dusik_ie

---

Все такие проблемы - проявление астральных токов в физическом теле, а они эти токи, как известно, "бьют" через солнечное сплетение.

---

dusik_ie

---

И т.к. центр солнечного сплетения наиболее активный в данное время, то наиболее естественное (без усилий) состояние - это "привязка внимания" к этой области (не знаю как лучше выразиться), п.э., как правильно здесь было сказано - отвлечение внимания, концентрация его на каком-л. увлечении или действии или предмете может ТВ, музыка или всякое разное - помогают разгрузить этот центр;

---

Точно - есть такая тема Сильные желания начинаю как-бы в сплетение долбить, потом на голову переходит и бывало, что будто теряешь осознание. А именно устремление и перенаправление позволяет убрать желание.
Есть похожее состояние огня в груди от чувств возвышенных, но тут что-то другое уже, тут нету бесконтрольного состояния..

Кефир не кефир - суть не важно, важны сочетания (я не о раздельном питании), важно, чтобы смесь не вызывала брожения, остаточной тяжести в животе и пр. это подбирается индивидуально - всегда можно подобрать оптимальный вариант, нужно экспериментировать.
Например, есть огромная разница - пить молоко холодным или подогретым до температуры тела;
- кушать хлеб свежий, с активными дрожжами - агентами брожения в кишках или тот же хлеб, но обработанный в тостере, гриле или микроволновке.
Но, все таки еда вторична, Если у вас "висит" целый "змеиный клубок" в области сплетения - это здорово нарушает функциональность области пищеварения и только диетой или любой "физикой" проблему не разрешить.

бывает и другая проблема - невозможность проголодаться
Вроде уже время еды - а аппетита нет как нет.
Становится скучно.
Кстати: чудесная вегетарианская еда - это овощной плов. Рис варится, а потом смешивается с овощами из пакетов типа "весенние овощи замороженные" - цветная капуста, фасоль, морковь, брюссельская капуста. С красной пометкой - продукт не содержит ГМО.
Чуть-чуть растительного масла. Моская соль - щепотка. Все.
Сытость обалденная.
======================
Была свидетелем жизни на берегу Черного моря одного человека из Киева, сделавшего ЗОЖ своим смыслом жизни. Он ставил палатку прямо на пляже и жил с весны по глубокую осень там. Ел сваренную на костре кашу - добавлял туда орехи или грибы. Вечером - творог или кефир. Травяные чаи. Чабрец собирал там же по склонам. Он был еще и каратист. Утром и вечером очень серьезная нагрузка. Занятия. В 40 лет имел фигуру юноши. А деньги зарабатывал тем, что продавал мудрость "срединного пути", представленную в разных таблицах, цитатах, притчах, краткие правила, рассказывающие доступным языком о ЗОЖ (отпечатанные на фотобумаге). Было это давно - 20 лет прошло. Интересно, как сложилась его судьба дальше. Это образец - чудесной гармонии проповедуемых принципов и жизни по ним. Редко видишь такое.

Elisabet:
Вы поели, опять организм не получит того, чего нехватает - появляется чувство голода. Вы снова перекусываете - желудок говорит, что сыт. Организм как система в целом снова разбирается и видит - того, чего не хватало так и не хватает. Пока вы отвлечены, чем-то заняты - чувство голода пропадает. Как только появляется возможность перекусить организм опять напоминает, что хочет есть... И так пока не поймете - чего именно не хватает в вашем питании.

Что-то мне подсказывает, что это так и есть, попробую для начала двигаться в этом направлении, хотя я всегда стараюсь прислушиваться к себе, видимо не достаточно внимательно. Потом, даст Бог, попробую перейти к советам Ку Аля, сразу так нахрапом у меня не получится, только нервы себе попорчу.

GraFa:
По идее желудок "подстраивается" под количество пищи - привыкает.. Может нужно немного его подрессировать ))

Спасибо, вы правы, без самодрессуры тут и в правду не обойтись.
Желудок имеет свойство растягиваться и усыхать, как и любая ткань живого тела, чем больше пищи мы в него кладем, тем объемнее он становиться. Я когда-то работал на заводе в отделе маркетинга, ел мало, но постепенно в заводской столовой разъел свой желудок. Сначала я покупал одну порцию еды, потом две, три и одной порцией я уже не наедался.
Однажды коллега по работе предложил мне два талона на еду по которым питаются те, кто работает на вредности, удивлению моему не было предела, когда на стол выложили: большую и глубокую (как таз) тарелку супа, салат, второе, компот, кефир, печение, хлеб, масло, вафли, кабачковую икру, там было около килограмма пищи. Я еле вышел из-за стола, хотя только по надкусывал, больше я талоны не брал, а люди это ели каждый день.

------

Странно как-то получается - от чувства гнева, обиды, не разделенной любви, тревоги, зависти, сарказма, вожделения к вещи, лености, осуждения и т.д. – т.е. от не физиологических чувств проще избавиться, а от казалось бы банального физиологического чувства голода сложнее.
Например от чувства гнева можно избавиться если очень глубоко вздохнуть и выдыхать воздух резкими порциями, на один вздох 5-8 коротких прерывистых выдохов, но не до конца, остальной воздух необходимо выдохнуть за один раз. Если с первого раза не помогает, то нужно еще один раз сделать, первый раз заметно притупит это чувство на второй оно совсем уйдет, на третий возникает чувство умиротворения.