Next page > 1 < [2]

Author Message

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#21333   15.09.2007 11:17 GMT+03 hours      
Привет всем, друзья.
Прошлые выходные ездил на 3 дня в Башкирию, где-то возле города Аша, есть профилакторий приезжал мастер из Индии и давал практику праноям, вот туда-то я и подался. Видимо пора от теории переходить к практики. Ну рассказывать о красотах особо не буду, в лесу между гор озеро и на берегу профилакторий 1 трехэтажка примерно на 150 человек. Нас было 98. Организовал эту поездку и встречу с мастером Уфимский центр йоги «Гималаи», спасибо им отдельное. Так вот, лес такой настоящий, деревья здоровущие, а воздух ммм...... закачаешься, и птички в общем отдохнул и расслабился, жаль мало только, правда все ноги и мышцы спины с непривычки побаливали.

Подъем в 6-00 и на занятия сначала асаны (физ. упражнения для тела) 1 час, затем пранояма тоже, так же и 30-40 минут быстрым шагом прогулка по лесу, в 9-00 завтрак и расслабон до 11-00, опять занятия, лекция о человеке, привычках, проблемах и пр, затем пранояма и медитация, в 13-00 обед и личное время до 15-00, опять асаны и пранояма до 17-00, затем 30 минут быстрым шагом на прогулку, ну и опять 1,5 часа свободного времени в 19-00 ужин, в 20-00 собирались в зале пели баджены, ну и в 21-30 отбой. Вот такой плотный распорядок. Интересно было наблюдать персонал то видимо уже привычный т.к. это не первый заезд йогов в профилакторий, а вот народ случайно попавший аж шарахается смотрят как на сектантов. Типа что это за придурки все в белом (в основном по просьбе организаторов должна быть белая одежда) по лесу молча шарахаются туда сюда  .

Ну вот, а теперь уже целую неделю в 6-15 встаю и практикую асаны и праноямы, не знаю на сколько меня хватит, этот семинар был толчком к действию, практику получил, а вот смогу ли реализовать и практиковать ее постоянно это только от меня зависит и ни какой мастер тут кроме меня не поможет. К стати интересное наблюдение. Раньше вставал в 7-15 и к 18-00 (к концу рабочего дня) как тот выжатый лимон. Сейчас в 6-15 и всю неделю прихожу с работы не раньше 20-30 и вроде как ничего нормально  парадокс блин, или на оборот пранояма  .

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#21334   15.09.2007 11:18 GMT+03 hours      
Ну а теперь хотелось бы предложить для всех желающих практики, а также может, кто, что нового знает и посоветует, тему новую открывать не стоит т.к. это и есть практика работы над собой. С чего начинать, с асан или гимнастики конечно.

Тут полный полет фантазии, а вернее все то чему учили в школе, главное все делать предельно внимательно и плавно без рывков и насилия над собой, акцент на растяжке ног, разминке суставов, разминке и растяжке позвоночника и нагрузка на мышцы пресса и спины, не давать нагрузку как в тренажерном зале а просто гимнастические или упражнения из йоги (для тех кто знаком) для гибкости и упругости тела. занятие не менее 30 минут, желательно 45-60.

Теперь пранояма.
Естественно, поза лотоса во всех упражнениях. (правда он у меня кривой и не настоящий)
1. Делаем глубокое полное дыхание, т.е. вдыхаем, как бы наполняя сосуд прям представляем это зрительно, как будто воздух это и впрямь вода, сначала воздух идет в низ к самому копчику, затем живот, грудь и по самую макушку, так что больше уже не влазит. И выдох плавно от макушки до самого копчика, в конце вы как бы выжимаете из себя последние капельки воздуха. Все это делается 3 раза по пятьдесят полных вдохо-выдохов и все через нос естественно. Только 50 в медленном темпе, 50 в среднем, и 50 в быстром.
2. Затем (можно раскрытой ладонью правой руки для правшей) большим пальцем прижимаем правую ноздрю и делаем 30 толчкообразных выдохов животом концентрируемся на выдохе, а вдох как бы делается сам. Затем 30 таких же выдохов но зажимаем безымянным пальцем левую ноздрю и выдыхаем через правую, затем 30 выдох по переменно правой-левой ноздрей поочередно прижимая безымянный-большой палец.
Можно указательный и средний согнуть, чтоб не мешали а безымянный и мизинец вместе прижать чтоб не торчали .
3. Затем 3 раза по 30 (упражнение называется «Капалакпхати») толчкообразно выбрасываем (выдыхаем) воздух через нос ни чем зажимать не надо руки в «Чи» мудрее раскрыты на коленях (поза лотоса, руки прямые, большой и указательный пальцы сомкнуты). Концентрируемся на выдохе, упрожнение делается либо животом (либо грудью). Тело стараться держать прямо и не дергать им.
4. Следующим делаем «Альтернативное дыхание». нос зажимаем так же как в упражнении 2. по очереди большим и безымянным пальцами. Левой ноздрей вдох, зажачи, через правую выдох. Выдохнули и сразу ей же (правой ноздрей) делаем вдох, зажали и через левую выдох, опять вдох левой и через правую выдох. Т.е. получается, каждой ноздрей по очереди делаем выдох-вдох, поочередно зажимая большим и безымянным. Альтернативное дыхание делается медленно и глубоко (как мастер говорит на 100% ). Еще можно делать альтернативное 3 по 30 раз медленно, средне, быстро.
5. Теперь делаем «Агнисаар» сидим в лотосе, вдох и выдоооох до дна, ещеее попытаться трижды выдохнуть, чтоб все-все, распрямляем спину, бороду прижимаем к груди (ставим замок) и по возможности кто, сколько может 15 или 20 или 30 (желательно добиться со временем 50 а профи и 100) раз делаем втягивание животом, т.е. пупком пытаемся достать позвоночник. Упражнение повторяем трижды, количество вытягиваний должно быть одинаковым (кто сколько раз может).
6. Делаем «Брамари» локти в стороны параллельно полу, большими пальцами затыкаем уши, другие пальцы как удобно лежат на лице. Глубокий вдох и на выдохе делаем ммммммммммммммммм.......... т.е. мычим с сомкнутыми губами через нос и стараемся прочувствовать вибрацию звука всем телом и так 11 раз, можно и 21 и 31 кому как нравится.
7. И последнее 7 раз пропеть ОМ, или правильнее АУМ, разделив выдох на 2 или 3 равные части пропеваемого звука. (интересное наблюдение, когда поешь ОМ звук вибрирует от плеч к голове, а когда АУМ - от солнечного сплетения к плечам и к голове, т.е. шире вибрационная волна)

Вот примерно вот так, думаю что интересно будет тем кто только начинает как я, ну а те кто уже давно могут чего нибудь и нового присоветовать.

ZAROLF

Участник


Online status

623 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#21345   15.09.2007 16:33 GMT+03 hours      
На сколько знаю практикующие пранаяму всегда пользуются этим отдельным пунктом в освоении тонких энергий не прибегая к грубым техникам хатха-йоги, углубляясь в которые практикующий уже на будущее начинает определять для себя незаметно направление отводящее возможно от тех важных постижений в области Раджа-йоги. Потому говорю сразу предпочтение какого либо гуру не должно ставится на ряду с вашими, если конечно это не является сознательным выбором и является именно тем что вы искали. Все асаны как правило не приносят для практикующего должной пользы, но скорее вносят временные затраты, неудобства и остаются не более чем гимнастикой для тела.
Не обживайтесь здесь и сейчас...
Ибо жизнь сия, есть лишь показатель вашей жизнеустойчивости, но не более того...
И знайте - что Мир сей, небыл расположен к вечности смиренной, а был лишь мгновением к вашей определённости.

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#21351   15.09.2007 19:30 GMT+03 hours      
ZAROLF
Потому говорю сразу предпочтение, какого либо гуру не должно ставится на ряду с вашими, если конечно это не является сознательным выбором и является именно тем, что вы искали.

Я Вас прекрасно понимаю, поэтому воздержусь от комментариев в адрес мастера, это его путь. Цель моей поездки получить практику праноям, я ее получил искренне и от души огромное спасибо Сурья Кант джи. И ни мне начинающему судить о его возможностях и его уровне, но все то о чем он говорил, а именно ту информацию которую он давал я уже знал. 2-3 года назад я бы глядел ему в рот ловя каждое слово, но сейчас то о чем он говорил благодаря книгам, вам мои дорогие друзья я знаю глубже и понимаю шире. возможно он и давал эту информацию в таком упрощенном и легкоусваивоемом виде, чтоб те кто пришли, могли ее спокойно переварить и понять. Возможно, я ментально и знаю больше (нет не мастера, а присутствовавших), но вот духовно я могу быть и ниже, это ведь разные категории, столько еще предстоит развить в себе Сделал еще вывод, что теософический подход к йоге, праноямам он более обширен и более глубок, чем просто агни или раджа-йога. Почему? а самое простое то, что ни кто из йогов понятия не имеет о существовании эфирного, астрального, ментального и куазального тела, сами выражения проскакивают в разговоре, но не более чем общая фраза без конкретно вложенного на то понятия. Только симбиоз духовного развития востока и ментального развития запада дополнят друг-друга и дадут то чистое представление о человеке его роли в творении и о боге.

А теперь отстутпю и продолжу тему. Это мои умозаключения и прошу вносить свои поправки и коррективы.
Что дает пранояма?
1. Усиленное потребление или введение в тело кислорода, а вернее праны, заставляют физическую структуру тела меняться и перестраиваться в качественно другую материю, более отзывчивую к высоким вибрациям, т.е. наша физическая ткань способна выдержать более высокие и тонкие колебания. Мозг становится более восприимчив к информационному потоку или сознательному импульсу посылаемому душой, ну а раз меняется мозг то соответственно меняется и сама жизнь она становится чище и приятней, если так можно сказать. Это что касается тела физического.
2. И наиболее важное это влияние праноям на эфирное тело (ЭТ), ведь прана это и есть та энергия которая питает и структурирует эфирное тело человека. Но ее избыток в эфирном теле вызывает разрушение или утончение самого эфирного тела. Так как она основным объемом втягивается через наиболее активные чакры то и прожигает как бы эфирное тело в месте расположения самой наиболее активной чакры. Следовательно люди живущие во власти низменных страстей с акцентированы на работе нижних чакр и усиленное занятие праноямами может раскрыть и запустить во всю силу работу энергий этих чакр, а при том что человек не научился контролировать свой ум и свои желания может причинить огромный вред и себе и другим. Вот поэтому важно сначала научиться жить правильно, если хотите праведно, а уж затем переходить и к практике и к работе с тонкими материями и праной. ИМХО пранояма позволяет развить работу чакр и получить доступ в тонкие миры.
3. О влиянии праноям и праны на развитие ментального тела пока ни чего не придумал, а вернее не могу судить из за достаточного уровня знаний и информации.

ZAROLF
Все асаны как правило не приносят для практикующего должной пользы, но скорее вносят временные затраты, неудобства и остаются не более чем гимнастикой для тела.
На счет асан, Заролф ИМХО вы правы, но 50х50 здоровое и правильно развитое тело быстрее и легче подвержено трансформации чем, зашлакованное и больное. И гораздо приятнее находится в здоровом, развитом и податливом теле. Одежда (тело) должна быть не просто дорогой, стильной, теплой и ли грязной, а практичной чистой и удобной.

AAY

Посетитель


Online status

740 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#21354   15.09.2007 19:41 GMT+03 hours      
Как то слышал, что некоторые Учителя йоги, не давали пранояму и не начинали вообще с учеником прорабатывать серьезные практики,
пока ученик не прорабатывал в течении достаточно длительного времени яму и нияму.
Интересно, эти Учителя были мудрее тех, кто сейчас сразу начинает учить с асан и пранаямы?
И с чего действительно начинается практика.

This post was edited by AAY (15.09.2007 21:09 GMT+03 hours, ago)

Ziatz

Участник


Online status

12242 posts
http://www.theosophy.ru
Location: Russia ??????
Occupation: ??????????
Age: 55

#21360   15.09.2007 20:54 GMT+03 hours      
1. Яма и нияма конечно стоят в списке у Патанджали ранее пранаямы.
Но многие уже освоили яму и нияму в рамках экзотерических религиозных практик.
2. Определённая связь пранаямы с ментальным телом есть. Контроль над дыханием помогает установить контроль над умом. Именно поэтому пранаяма стоит в списке ранее дхараны и дхьяны.
Wit beyond measure is man's greatest treasure!

AAY

Посетитель


Online status

740 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#21363   15.09.2007 21:07 GMT+03 hours      
для Ziatz :
Quote
1. Яма и нияма конечно стоят в списке у Патанджали ранее пранаямы.
Но многие уже освоили яму и нияму в рамках экзотерических религиозных практик.

Но многие не освоили.
Quote
2. Определённая связь пранаямы с ментальным телом есть. Контроль над дыханием помогает установить контроль над умом. Именно поэтому пранаяма стоит в списке ранее дхараны и дхьяны.

Есть еще один аспект. Бывает что при занятии праноямой открываются низшие сиддхи. Так же усиливается общая энергетика организма, если можно так выразиться, что то же приводит к возрастанию мощи низшей природы. Поэтому сначала требования выполнения ямы и ниямы.

Ziatz

Участник


Online status

12242 posts
http://www.theosophy.ru
Location: Russia ??????
Occupation: ??????????
Age: 55

#21365   15.09.2007 21:23 GMT+03 hours      
Если я правильно помню, асана значится до пранаямы. В частности потому, что есть некоторые позы, помогающие поставить желания под контроль (конечно, если выполняются не механически, а на фоне сознательных усилий подчинить желание).
Wit beyond measure is man's greatest treasure!

AAY

Посетитель


Online status

740 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#21366   15.09.2007 21:42 GMT+03 hours      
Quote
Ziatz :
Если я правильно помню, асана значится до пранаямы. В частности потому, что есть некоторые позы, помогающие поставить желания под контроль (конечно, если выполняются не механически, а на фоне сознательных усилий подчинить желание).



Желания бывают разные.

D.V.

Участник


Online status

654 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#21373   15.09.2007 23:57 GMT+03 hours      
Надеюсь, выступившие понимают то, о чём они выступили.

Evgeny

Участник


Online status

586 posts

Location: Canada
Occupation: Теософия (only)
Age:

#21376   16.09.2007 04:39 GMT+03 hours      
Цитата от D.V.
<<<Надеюсь, выступившие понимают то, о чём они выступили.>>>
__________________
Зря надеетесь, уважаемый Мастер. «Выступившие» здесь понятия не имеют о том, «о чём они выступили», ............................................

Евгений, безпочвенные и безосновательные выпады в адрес участникоб будут просто удаляться, ваш диструктивизм утомил, научитесь пожалуйста, давать что-то хотябы из личного опыта а не из эмоционального самомненния.

This post was edited by Piligrim (16.09.2007 08:37 GMT+03 hours, ago)

СЕРГЕЙ С

Участник


Online status

1395 posts

Location: Russia ?????
Occupation: ???????????????
Age: 68

#21379   16.09.2007 07:40 GMT+03 hours      
Насколько я могу судить о сказанном исходя из собственного опыта:
Конечно,яма и нияма могут быть освоены в рамках экзотерических религиозных практик.Асаны и очищение тела могут рассматриваться как одна из ступеней освоения йоги,затем пранаяма как ступень,затем более высшие ступени-раджа-йога.Т.о.хатха-йога(низшая,базовая) и раджа-йога(высшая)не могут быть рассмотрены в отрыве друг от друга.Выдергивание из контекста той или другой ступени в хатха-йоге,например,даст определенные результаты:яма и нияма-ну,будет человек с определенными моральными устоями,или асаны и очищение-физическое здоровье (но,скорее в ущерб духовному с соответствующими последствиями,возможно,с какой-то активацией низших чакр(все-таки не сиддх)с соответствующими проявлениями),пранаяма как дыхательные физические упражнения.Раджа-йога и другие высшие формы невозможны без освоения базовой-хатха-йоги.
Я читал у Шри Ауробиндо,что "западный человек не сможет освоить йогу как единение человека со всевышней первопричиной его существа",не совсем, может,дословно.Ну, остается, вероятно,заниматься асанами,пранаямой,медитацией.Хоть что-то...
Semper attente naturam incognitam rerum stude.

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#21381   16.09.2007 08:43 GMT+03 hours      
T.D.86
Я читал у Шри Ауробиндо,что "западный человек не сможет освоить йогу как единение человека со всевышней первопричиной его существа",не совсем, может,дословно.Ну, остается, вероятно,заниматься асанами,пранаямой,медитацией.Хоть что-то...
Это духовный национализм или шовинизм если хотите, типа мы тут в индии все ближе к богу, а они там на западе - смерды не достойные. Что первое сказал Будда когда прозрел (гдето вчера на форуме прочел, в теме АЙ помоему) "ДА ОНИ ВСЕ БУДДЫ"

СЕРГЕЙ С

Участник


Online status

1395 posts

Location: Russia ?????
Occupation: ???????????????
Age: 68

#21384   16.09.2007 11:27 GMT+03 hours      
Piligrim
Это духовный национализм или шовинизм

Может и так,это всего лишь мнение индийского гуру.Занимаются же многие,возможно,успешно.
Semper attente naturam incognitam rerum stude.

Aлександр Глушко

Участник


Online status

1672 posts
http://my.mail.ru/mail/glax/
Location: Russia Москва
Occupation: йога, буддизм, суфизм
Age:

#21426   17.09.2007 10:24 GMT+03 hours      
Базовый комплекс "самадхи-йоги" по Шри Пайлот Бабаджи

Упражнения для энергии типа "праны":

1. Капалабхати (капалуем) Капалябхати нос 5 мин
(толкаем руками + выдохи): рот 1 мин

2. Бхастрика (бастрика, «кузнечные меха» )выдохи и вдохи, активные выдохи через нос 5

3. Адишода чередуем ноздри (выдохи и вдохи, меняем на вдохе) 5 мин / 8-30 циклов

4. Адишода+Кумбхака 3 легких + глубокий вдох + опускаем подбородок + палец на 3-й глаз+ задержка (40 и больше) (чередуем ноздри) 5 мин / 8-30 циклов

5. Агнисара или Дхоли Крия (максимально отводим животом ) 100 раз

Упражнения для энергии типа "апаны":

1. Ашвини мудра сжатие мышц ануса 5 мин

Ашвини мудра + 3 бандха сжатие мышц ануса+ несколько раз вобрать (приподнять) и сжать живот + сжать горло 3 раза

2. Шакти Чалани мудра подпрыгивание ( ударяемся копчиком об пол ) 5 мин

3. Бодичакра (Чакрасана ) кручение (по часовой стр.)

***

Шавасана - 2 часа ( просто наблюдаем за собою как со стороны)

*******

Относимся к себе как с стороннему наблюдателю. Делаем упражнения в энергичном тоне (желательно даже с усилием для Капалабхати и Бастрики - продление через напряжение, и даже возможно несколько "продлений", а в завершение в максимально ускоренном ритме...). В завершение - релаксация "шавасана".

Примерное время для начального базового уровня: 1 ч - 1.20 ч базовый комплекс (более без дикши или разрения от Мастера - не рекомендуется), и 2 часа - релаксация.

По названиям в интернете можно найти описание упражнений, хотя в оригинальной версии у Шри Пайлот Бабаджи предлагаются крайне простые и энергичные версии для практики (все намного проще чем описывает Piligrim...)

Удачи!

http://www.pilotbaba.ru
http://www.a-klub.ru
http://www.babaji.com.ua
Просветления и Реализации Вам!

Aлександр Глушко

Участник


Online status

1672 posts
http://my.mail.ru/mail/glax/
Location: Russia Москва
Occupation: йога, буддизм, суфизм
Age:

#21427   17.09.2007 10:33 GMT+03 hours      
По поводу ямы - ниямы Мастер говорил на лекции примерно следующее:

Я не учу и не читаю лекции по яме - нияме. Это относится к понятиям о нравственности, о дисциплине. Этому учат родители, учат в школе. Но если вы не совершены в яме - нияме, то в для йоги это необходимо, и вы не сможете достичь серьезных результатов.

Мастер советует читать и изучать Бхагаватгиту ( все ветви крийя - йоги советуют Бхагаватгиту и это еще идет от Шри Крийя Бабаджи ) и йогу Васишту.
Просветления и Реализации Вам!

hele

Участник


Online status

6397 posts
http://www.sea127.narod.ru
Location: Russia Москва
Occupation:
Age:

#22124   30.09.2007 11:44 GMT+03 hours      
Пожалуйста, если можно, кратко расскажите о яме и нияме и как они осваиваются в рамках традиционных религий (например, православия).

Sergey_Voody

Посетитель


Online status

1828 posts

Location: Russia Ростов-на-Дону
Occupation: студент
Age: 35

#22126   30.09.2007 12:50 GMT+03 hours      
Слышал от одного человека, который бывает в Индии неоднократно и специально изучает все эти йогические и другого рода традиции, что в разных монастырях совершенно РАЗНЫЕ вариации правил ямы-ниямы - вплоть до запретов, кажущихся с внешней точки зрения совершенно безобразными (к вопросу об "универсальности" этики).
"Познавший сущность стал выше печали" (Шри Шанкарачарья)

Ziatz

Участник


Online status

12242 posts
http://www.theosophy.ru
Location: Russia ??????
Occupation: ??????????
Age: 55

#22153   01.10.2007 10:52 GMT+03 hours      
Я не знаю про этику (и толком что это такое), но мораль точно везде разная. Об этом ещё сказано (кажется, одним из учителей) в книге "Через золотые врата". Но что главное в яме-нияме - подчинить свою деятельность не своим личным желаниям, а какой-то цели. Пусть правила и дурацкие, но живя по ним, человек доказывает, что может себя контролировать и потому может переходить к следующим этапам йоги. То есть это способ как-то удерживать от йоги эгоистов.
Wit beyond measure is man's greatest treasure!

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#61027   25.04.2009 15:42 GMT+03 hours      
Вроде как эта тема о практике, хочу предложить еще кое что из практик.
Мне понравилась книжка Чжоу Цзунхуа "ДАО медитации путь к просветлению" очень теософичный подход и пояснения для западного и европейского менталитета.
скачать можно здесь http://narod.ru/disk/8058075000/Dao.djvu.html
программа для просмотра и печати здесь http://narod.ru/disk/8058325000/WinDjView-0.5.exe.html
русификатор для этой программы здесь http://narod.ru/disk/8058332000/WinDjView-0.5-RU.dll.html

лечебная гимнастика Цигун http://narod.ru/disk/8054678000/Lechebnaya_gimnastika_%20u_shu.djvu.html

Денис Борисович

Участник


Online status

1017 posts

Location: Russia
Occupation:
Age:

#61215   28.04.2009 14:25 GMT+03 hours      
Piligrim
Ну вот, а теперь уже целую неделю в 6-15 встаю и практикую асаны и праноямы, не знаю на сколько меня хватит, этот семинар был толчком к действию, практику получил,

Точно.
Серьезная практика и начинается после ретрита или семинара с мастером.
Я до ретрита по Ламриму был чистой воды теоретик. Никакой практики (нормальной, как дОлжно) - на книжках далеко не уедешь. После встречи с живой традицией смог взглянуть на буддизм (гелуг) в другой ракурсе (так сказать "изнутри"). Соответственно - стимул к практике и сама практика.
Теперь я понимаю, почему людям советуют прежде всего съездить на ретрит. Поэтому от таких предложений отмахиваться не стоит, дескать "у меня есть Махатма за тридевять земель и учитель во мне сидит, поэтому я на диване полежу пока". А надо собирать чемодан и ехать на такие мероприятия.

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#61443   02.05.2009 16:18 GMT+03 hours      
Денис Борисович
А надо собирать чемодан и ехать на такие мероприятия.

А вот еще, такая практика "Тенсёгрити - магические пассы" от К. Кастанеды (развитие внутренней энергии)
видеокурс, весит 718 Мб,
скачать здесь - Тенсегрити

This post was edited by Piligrim (03.05.2009 13:20 GMT+03 hours, ago)

Ziatz

Участник


Online status

12242 posts
http://www.theosophy.ru
Location: Russia ??????
Occupation: ??????????
Age: 55

#61488   03.05.2009 19:31 GMT+03 hours      
Сам не проверял, но от многих слышал, что после смерти Кастанеды его практики перестали действовать.
Wit beyond measure is man's greatest treasure!

dusik_ie

Участник


Online status

2610 posts

Location: Ukraine Сумская обл.
Occupation: Инженер-конструктор
Age: 58

#61493   03.05.2009 21:00 GMT+03 hours      
Piligrim
Вроде как эта тема о практике, хочу предложить еще кое что из практик.


Ziatz
Сам не проверял, но от многих слышал, что после смерти Кастанеды его практики перестали действовать.


На мой взгляд (или я где-то читал, не важно) отрицательный побочный эффект таких практик (йоги, тенсегрити и пр.) в одном - избыточный акцент внимания на плотном теле. А тенсигрити не работает, потому, что его вообще в "полудремном" состоянии делать нужно. Весь выворот восточных практик в их западном варианте, так это то, что они стали разновидностью фитнеса. У восточных людей более развито воображение, на западе - более рациональное мышление. Предположим, вы (в общем, а не конкретно вы) никак пока не чувствуете свое тонкое физическое тело, но ум ваш, в силу изученных теорий, вполне допускает, что оно у вас есть (т.е. препятствовать не будет), тогда вы можете представить, что оно у вас есть и такой образ будет посредником между тем что уже есть и тем чего пока нет. Чем шире (качественнее) ментальное представление, тем ближе воображаемый образ к оригиналу. Со временем, постепенно границы стираются и "сказка становится былью".
Можно заниматься любой практикой, но концентрировать внимание не на участках тела, как рекомендуют в асанах, а на без образных ощущениях в теле. А если попробовать пранаяму с дыханием "виртуальными" легкими - это уже будет Пранаяма. Единственно, все нужно делать осторожно, никакого насилия и навязывания, слегка, легкими касаниями, важно постоянство и некий налет равнодушия (не возбуждать эмоций).
ie

Yuriy_Kozlov

Участник


Online status

1242 posts

Location: Russia ????????
Occupation: Yuriy_Kozlov
Age: 51

#61525   04.05.2009 07:30 GMT+03 hours      
dusik_ie
Можно заниматься любой практикой, но концентрировать внимание не на участках тела, как рекомендуют в асанах, а на без образных ощущениях в теле. А если попробовать пранаяму с дыханием "виртуальными" легкими - это уже будет Пранаяма. Единственно, все нужно делать осторожно, никакого насилия и навязывания, слегка, легкими касаниями, важно постоянство и некий налет равнодушия (не возбуждать эмоций).

В точку. Просто моя знакомая спросила, что такое Тенсёгрити, вот я и упомянул тут, может кому будет интересно узнать, что это такое, а кому-то подойдут эти упражнения, в любом случае не навредят, так как физзарядка всегда полезна, если подойти к ней с концентрацией на внутренних ощущениях, то интересный результат. Лично за себя скажу, что мне больше для развития внутренней энергии понравилась "Дао медитация" о которой я упоминал выше на 4 поста.

Добавлено 5 дней спустя:

сначала хотел этот материал в раздел аудиокниг, но это несколько другое это аудиопрактики
1.) рактика "Энергия жизни" Наталия Орбу, что-то тапа нидрайоги. скачать здесь http://narod.ru/disk/8519287000/praktik_enriya_gizni.mp3.html
2.) практика "мир любви" Н.Орбу для ... ну не знаю может кому понравится http://narod.ru/disk/8519018000/mir_lybvi.mp3.html
3.)"Визуальная интроспекция" по Гурджиеву ведет мужской голос (были предпочтения) http://narod.ru/disk/8519491000/Gurdgiev.rar.html

Добавлено
6 дней спустя:

Игорь, а куда делась, кнопочка "Редактировать сообщение" а то собственное сообщение и не могу подредактировать, причем частенько такое замечаю если в последних сообщениях есть такая возможность то в собственных вышестоящих сообщениях такой кнопочки нет, а теперь и в последнем исчезла???????????????
Next page > 1 < [2]